Oddychaj świadomie, żyj pełniej – przewodnik po “Autoterapii Oddechowej” Jill Miller
Autoterapia oddechowa” Jill Miller to przewodnik po świadomym oddychaniu, który łączy wiedzę anatomiczną z praktycznymi technikami. Książka pokazuje, jak przez oddech możemy wpływać na układ nerwowy, poprawiać mobilność ciała i zwiększać naszą odporność na stres. Poprzez ponad 100 szczegółowo opisanych ćwiczeń, podzielonych na cztery kategorie – oddychanie, rolowanie, ruch i głęboki odpoczynek – autorka uczy, jak wykorzystać oddech jako narzędzie transformacji w codziennym życiu. Bogato ilustrowana publikacja o objętości 480 stron stanowi kompletny przewodnik dla wszystkich, którzy chcą poprawić jakość swojego życia poprzez świadome oddychanie.
Oddychaj świadomie, żyj pełniej – przewodnik po “Autoterapii Oddechowej” Jill Miller Czytaj dalej »