Oddychanie to najbardziej podstawowa funkcja życiowa, bez której nie moglibyśmy przeżyć dłużej niż kilka minut. Jest to proces tak naturalny, że rzadko się nad nim zastanawiamy. Jednak sposób, w jaki oddychamy, ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie i rozwój, szczególnie u dzieci. W tym artykule przyjrzymy się bliżej oddychaniu torem nosowym, jego znaczeniu oraz przedstawimy skuteczne ćwiczenia oddechowe.